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举牌女郎的性感身段就是如许练出来的! 快快转

2017-09-12 16:32栏目:时尚
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视频里的金发玉人在健身房玩转种种东西,面目面貌姣好,又身段火爆。现在的女人已经颠覆了我们对付“软妹子”的印象,撸铁和搏击练习已经渐渐成为时尚。克日UFC中国赛的举牌宝物们的选拔也在火热举行,要想在八角笼里与身段健硕的搏斗妙手们相映成趣,必须得支付一些辛劳和汗水,下面小编就奉上几个简朴易学的练习行动。快快转给身边的女人,让她拥有举牌宝物版的身段。

俯身单腿均衡练习↓↓↓

负重深蹲↓↓↓

俯身杠铃荡舟↓↓↓

高位下拉↓↓↓

俯卧背臀练习↓↓↓

俯身哑铃荡舟↓↓↓